“英国一体重340斤士兵被赶出部队”

今天，主编发现英国体重340斤的士兵被赶出军队后在网上备受瞩目的热度非常高。 在这样的热度中，很多伙伴还不知道具体发生了什么吧。 那么，现在主编在网上对英国体重340斤的士兵被赶出军队一事进行了一点调查。 了解英国体重340斤的士兵被赶出部队的伙伴们可以接着往下看。 (以下复印件是互联网非小编写的。 如有侵害，请联系站长删除)

英国体重340斤的士兵被赶出了部队

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据英国《太阳报》网站报道，10月11日，体重超过27英石(约171.4公斤)的士兵被赶出英军部队，是因为太胖而无法战斗。

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据报道，这名士兵是英军2019年1月至年3月期间被军队赶出去的体重超过20英石(约127公斤)的士兵之一。 另外，8名英国军人接受了脂肪抽吸手术。 这个手术的消耗量通常在2000英镑到6000英镑之间。

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目前，英军部队中约18000人(约占英军总人数的1/8 )被列为“肥胖”，537人患有2型糖尿病，普遍认为该病与体重超重有关。

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英国国防部发言人说:“我们将定期进行健康测试。 ”。 英军驻阿富汗的理查德·坎普上校说:“战斗部队容不下肥胖的人。” “保持体重不仅是士兵个人的责任，也是他们的领导人的责任。 在士兵严重肥胖的部队中，可以看到缺乏领导能力。 ”

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他还说:“大量出现体重超标的士兵，这表明他们不是现役的部队。 士兵们应该进行充分的体力训练，燃烧额外的卡路里，保持健康，参加战斗。 ”

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肥胖的原因是它们

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1、遗传因素。 遗传因素是很多疾病都会伴随的。 因为孩子身体的基因都是从父母那里继承的，所以必须得一点父母的病，或者因为基因的遗传特征而得一些病。 单纯性肥胖的发病也有这样的优势，而且有更多的数据证明，在父母患有肥胖症的现象下，孩子患肥胖症的概率远远高于普通人。 遗传在其中起着容易发生的因素的作用。

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(/h ) ) 2、会导致暴饮暴食。 说到肥胖的原因有这些问题，但实际上肥胖的原因太多了。 其中，我们在日常生活中暴饮暴食，特别是甜食、饮料、高热量食品等吃多了，如何防止体内摄入热量过高，长时间发胖呢？

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3、运动不足。 肥胖的原因是什么？ 吃下去的食物必须被消耗掉，但是如果摄取能量超过基准，消耗能量就会低于摄取能量，多余的卡路里就会蓄积变成脂肪，蓄积之后越来越胖。

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(/h/) 3、吃夜宵。 长时间晚吃或睡前吃的人，最容易发胖。 晚上代谢不好，吸收好，所以容易发胖。

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肥胖的控制和预防方法

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关于控制肥胖，众所周知的是“闭上嘴，迈开脚”的经典口号，虽然说起来容易，但实践起来并不容易，需要与勇气重复。 实践需要一点功夫。 例如“闭口不谈”。 包括少儿饮食和聚餐。 如果无论如何不吃“食物”，就很难对他有好处。 这个时候，推荐占肠胃容积大、热量低的食物，使食物有饱腹感。 也就是说，有助于减少饮食总量。 重要的是，抑制摄取的总卡路里。 控制肥胖的关键是使吸入身体的热能小于消耗的热能。 多次重复会减少体脂的储存。

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体积大、热能少的食物种类是什么？ 全是谷物食品。 在这里，我们不是针对一个加工精巧的全谷物食品，而是针对全谷物食材进行论述。 推荐的食材有燕麦、各种杂豆、玉米、薯类、山药、各种蔬菜，特别是叶菜、根茎类、菌菇类等。 这些食物能量相对较低，而且体积较大，吃下去可以很好地占领胃的空之间。 另外，消化时间比时间长，所以饱腹感也会增加。

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(/h ) )无论是需要控制体重的人，还是需要控制肥胖的人，都可以试试这些妙招。 1、制定控制体重的目标:参考bmi指数，看看体重是否超标，每个人的骨骼都不一样，所以要找到适合自己的体重。 控制体重的前提是保持健康。 同样身高1.6米，骨骼小100斤是健康的； 骨骼达到105斤才能健康。 我们需要确认的是，控制体重是持久战，后面采取的措施更有效，如果不能将其变为习性并保持住，你的体重就会反弹。

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(/h ) )制定控制体重的计划)控制体重是长时间的事情，要制定合理的计划，一周内减掉10斤并不容易，但半年内可以减掉10%的体重。 闭上嘴，减少饮食，增加膳食纤维的摄入，不吃油腻的东西，每个人的味道都不一样。 你选择的健康食谱还是要根据自己的口味来明确，这个选择有可能会变成习性。

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制定合理的饮食计划:控制体重，从合理的饮食计划入手，形成良好的饮食习性，多吃蔬菜、水果、鱼和虾，少吃脂肪类、淀粉类食品，少吃油炸食品。 吃了饭，不喝各种各样的饮料，或者想补充维生素的话直接吃水果就可以了。 也可以补充食物纤维。

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(/h ) )多次进行适当的运动)健康减重要根据现实情况和兴趣选择，如多运动、多健身、跑步、太极拳、瑜伽、球类运动等。 1-2寻找想喜欢的运动，尽量根据自己的业余时间安排日程，养成习性。

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不控制体重的错误做法:有人只吃水果不吃饭，这是不科学的。 一旦得了厌食症，就很可怕。人的健康生存依赖充足、平衡的营养，不会让人做错事

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(/h ) )有目的地控制体重)不同的人体型不同，有腿胖的，也有腰胖的，相对来说可以进行局部运动。 选择芫荽、黑胡椒精油可以促进消化，增进肠胃蠕动，提高新陈代谢，使努力更有效率。 达到控制体重的目的后，也会看到很好的减肥效果。

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养成良好的生活习惯是自古以来就有的事，但无论是预防疾病还是提高身体质量，都要求养成良好的生活习惯。 正式进食前，我们必须养成良好的生活习惯，有规律地生活，按时吃饭，按时睡觉。 睡眠少容易发胖，睡前吃多了容易发胖。 所以熬夜的时候吃东西，很明显会发胖！ 早睡早起，注意日常生活，确保每天睡眠7个小时以上是最好的。

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