“超3亿人存在睡眠障碍”

今天，主编发现3亿多人睡眠障碍的存在受到网络关注的热度非常高。 随着3亿多人睡眠障碍的存在升温，越来越多的同伴将了解这些事件。 当然，也有3亿多人对睡眠障碍一无所知。 那个没关系。 主编今天也特意抽出时间在网上整理和分享了3亿多人的与睡眠障碍相关的文案。 (以下复印件是互联网非小编写的。 发生侵害时，请联系站长删除)

全国3亿多人有睡眠障碍

/ h// h// h /

有数据显示，目前全国有3亿多人有睡眠障碍，其中3/4在晚上11点以后睡觉，1/3在凌晨1点以后睡觉。 今年上半年，疫情造成的长期在家，进一步加剧了这种情况。

/ h// h// h /

调查显示，大部分人睡眠时间多了，但人们的睡眠时间总体上推迟了2到3个小时，对睡眠问题的搜索量也增加了43%。

/ h// h// h /

另外，今年上半年，睡眠相关健康食品的销售也有了显着增长。 数据显示，今年1月至9月，褪黑素的销售额比去年同期增长了57%。 有数据显示，今年我国睡眠产业市场规模将达到4000多亿元，预计2030年将突破万亿元。

/ h// h// h /

/ h// h// h /

/ h// h// h /

睡眠经济兴起

/ h// h// h /

其实，国民不太重视睡眠问题。 以前，中国睡眠协会发表了“睡眠白皮书”。 相关数据显示，国内十几亿人中，3亿以上的中国人有睡眠障碍，目前发现的90多种睡眠疾病中，有15%需要介入。

/ h// h// h /

一位业内人士还指出，随着智能寝具领域的高速发展，未来智能寝具将被众多客户所接受。

/ h// h// h /

目前，国人对睡眠障碍的认识还不充分，同时专业的医疗服务能力也比较缺乏。 由于这个相关的睡眠医学中心也比较少，仅以北京为例，目前北京每100万人只有2.8张智能睡眠床，而德国在2005年时，每100万人有10张智能床，同时许多庭院都有智能检测设备

/ h// h// h /

对此，有医生表示，长时间睡眠不足可能会引起记忆力下降、头晕头痛、业务效率下降、观察力下降等非常多的疾病，更重要的是，会导致机体免疫力下降，感染一点点疾病，

/ h// h// h /

一位业内人士指出，改善人们的睡眠质量迫在眉睫。 对人们来说，不仅应该减少电子产品的采用时间，而且应该一点点消除不良嗜好，改变生活习惯，增加适当的运动。

/ h// h// h /

并且通过科学技术的方法，改善人们的睡眠，得到了很多人的同意。 例如，智能寝具的迅速崛起也是重视睡眠质量问题的表现之一。

/ h// h// h /

目前，智能床领域处于起步阶段，但由于科学技术的快速发展，未来智能床行业将迎来快速发展。 据了解，目前国内比较成熟的智能床制造商超过70家，但主要以出口为主，国内市场收益并不大。

/ h// h// h /

(/h ) )需要观察的几个事情是，90后的大部分成为了有睡眠障碍的“主力军”。

/ h// h// h /

褪黑素到底能不能服用

/ h// h// h /

睡眠中心主任罗杰表示，熬夜会影响青少年的生长发育，失眠带来的心理压力会对身体造成更大的危害。 他不建议年轻人随意采用褪黑素来帮助睡眠。 应该马上去看医生，找出失眠的原因，对症下药。

/ h// h// h /

陆军军医大学大坪医院睡眠心理中心主任高东教授表示，褪黑素(也称为褪黑素、黑素、抑制黑素、松果体素)是哺乳动物和人类松果体产生的胺类激素，能使产生黑素的细胞发光

/ h// h// h /

一般来说，这是一种具有增白皮肤、延缓衰老的美容作用的激素药物，因其有助于改善睡眠，被认为是早期治疗失眠的众多药物之一。

/ h// h// h /

(/h ) )“褪黑素确实有改善睡眠的作用，但其副作用也不容忽视。 ”高东教授表示，长时间大量服用褪黑素，会导致体温过低，泌乳激素过量释放，导致不孕，也有降低男性生理欲望的副作用。

/ h// h// h /

与现代新型失眠症治疗药物相比，全世界医院采用褪黑素是一种谨慎的使用模式，医疗指南中不推荐作为失眠症药物。 因为，这些人购买的褪黑素不是真正的治疗药物，而是健康食品，其治疗作用极其有限，而且长期大量采用有潜在的身体危害。 因此，不建议失眠患者随意服用褪黑素以改善睡眠。

/ h// h// h /

/ h// h// h /

/ h// h// h /

(/h ) )延长阅读)睡眠障碍的主要症状有以下几点) )/h/)。

/ h// h// h /

一、睡眠量异常

/ h// h// h /

(/h ) )包括各种脑病、内分泌障碍、代谢异常引起的困倦和昏睡、脑病变引起的发作性睡眠症等睡眠量过剩的类型，以及因脑病而发病的发作性睡眠症2种。 这种睡眠障碍表现为常见的短时间，这种短时间通常是指不到15分钟的不可抗拒的睡眠发作。 多伴有跌倒、睡眠麻痹、入睡前的幻觉症状等

/ h// h// h /

(/h ) )另一种类型是睡眠量不足的失眠，具体为一晚上睡眠时间不足5小时，出现入睡困难、浅睡、易醒或早醒等症状。

/ h// h// h /

二、外界环境因素

/ h// h// h /

例如，室内光线太强、周围噪音太多、上夜班、坐车、坐船刚到陌生的地方等。

/ h// h// h /

三、身体因素

/ h// h// h /

(/h ) )例如，疼痛、发痒、剧烈咳嗽、睡前浓茶或咖啡、夜尿频繁、腹泻等。

/ h// h// h /

四、心理因素

/ h// h// h /

是由焦虑、恐惧、过度思念或兴奋引起的。

/ h// h// h /

(/h ) )五、即使是一点小病也经常伴有失眠)/h ) )。

/ h// h// h /

(/h ) )神经衰弱、不安、抑郁症等。 另外，梦游症和梦话等在睡眠中有可能发生一些异常行为。

/ h// h// h /

本文：《“超3亿人存在睡眠障碍”》