“冬至节气吃什么水果”

今天，小编发现冬至节气吃什么水果受到网络关注的热度非常高。 随着冬至节气吃什么水果越来越贵，很多伙伴都会知道这些事件吧。 当然，也有一些伙伴对冬至节气吃什么水果不知道的时候。 那没关系。 小编今天也特意抽出时间在网上整理和分享了冬至节气吃什么水果和相关的文案。 (以下复印件是互联网非小编写的。 发生侵害时，请联系站长删除)

冬至节气吃什么水果

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山楂，山楂

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(/h ) )在寒冷的冬至节气来临之际，吃美味营养的山楂，调节我们的身体，是一个很好的选择。

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(/h ) )俗话说:“如果想长生不老，肠子里总是洁净的。” 食物纤维是身体的“肠道清道夫”。 充足的膳食纤维可以促进肠的蠕动和消化腺的分泌，有助于肠的消化和废物的排泄，促进体内的物质代谢。 每100克山楂果肉含有3.1克膳食纤维，还含有丰富的果胶，具有降低胆固醇和血糖、预防胆结石形成的效果。

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橙色，橙色

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橙子富含维生素c、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷等营养素。 研究表明，每天喝三杯橙汁会降低体内的胆固醇水平。 另外，适量吃橙子还可以缓解咳嗽，保护肺部。

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橘子

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橘子富含维生素b1，该营养素对神经系统的信号传递有重要意义。 另外，橘子中的胡萝卜素含量也远远高于其他水果，在人体内转换成维生素a，有保护眼睛的明目作用。

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橘子还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，有助于降低冠心病、中风、高血压等疾病的发病率。

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柚子，柚子

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(/h ) )柚子是秋天成熟的水果。 皮很厚，耐保存，所以吃到这样寒冷的冬天是理想的。 被柚子称为“天然水果罐头”。 含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素、钙、磷、镁、钠等人体必需元素，是其他水果无法比拟的。

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(/h ) )不仅营养价值高，而且具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，可治疗消化不良等症状，治疗理气散结。 促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助效果。 冬天容易着火，柚子降火，可以抑制口腔溃疡。

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在冬至节气的时候吃什么蔬菜

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卷心菜，卷心菜

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维生素c的含量是西红柿的3。 5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。 卷心菜中还含有大量的钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质不可缺少的原料。 这将促进人体的物质代谢，非常有利于儿童的生长发育。 其大量的维生素c可以增强肌体的抗癌能力。

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菜花，菜花

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含有丰富的维生素类，每200克新鲜油菜花，可以为成人提供75%以上一天饮食所需的维生素a。 维生素c的含量更为突出，每100克达到80毫克，比常见白菜、黄豆芽菜高3~4倍，比柑橘高2倍。

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芹菜，芹菜

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中医认为，芹菜耐寒、平肝耐胃、味甘辛无毒，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等，可兴奋中枢神经，多进食，促进胃液分泌，增进食欲，祛痰 芹菜可以和香干、肉丝等一起炒着吃，颜色鲜艳，香气宜人。

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白薯也是

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是粮食中营养丰富的食品。 由于甘薯能给人体提供大量的粘液蛋白、糖、维生素a和维生素c，具有弥补缺氧、益气力的功效，具有脾胃、强肾阴及和胃、温胃、益肺等功效。 因为经常吃红薯可以防止肝脏和肾脏的结缔组织萎缩，从而防止胶原病的发生。

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豆芽，豆芽

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大豆、绿豆中含有很多蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠、磷、铁、钙等人体必需的饮食微量元素。 豆芽一出来，不仅能保持原有物质，还能增加维生素的含量，有助于消除疲劳。 豆芽的叶绿素可以预防直肠癌。

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