“2020年小寒是哪一天”

今天，编辑发现年小寒哪一天在网上备受瞩目的热度非常高。 随着年小寒在哪一天发烧，越来越多的伙伴会了解这些事件。 当然，有些伙伴不知道年小寒是哪一天，所以没关系。 编辑今天也特意抽出时间在网上整理和分享年小寒是哪一天的文案。 (以下复印件是互联网非小编写的。 发生侵害时，请联系站长删除)

年的小寒是什么时候

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小寒的时间是每年阳历1月5-7日节日

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开始时间: 2021年1月5日星期二

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结束时间: 2021年1月20日星期三

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关于小寒的谚语:

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(/h ) ) 01 )小凉席的冰块关得很紧，下大雪并不少见。 清除冰上的雪，好好保持冰上的光。

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小寒节、十五日、七、八日相当于三、九日。

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(/h/) ) 03 )腊月三场白，明年收割小麦。

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(/h ) ) 04 )腊月的小白，家家都有麦子。

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(/h/) ) 05 )腊月是三白的，适合麦菜。

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(/h/) 06 )加入干灰后，会增加两倍。 年小寒几月几日，小寒的知识

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(/h/) ) 07 )三九、四九不下雪，五九、六九持续干旱。

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(/h ) ) ) ) )腊七帙八，出去冻死。

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(/h ) ) 09 )九里雪融了一丈，没有打麦子的地方了。

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(/h ) )给牛三九，给马三伏。

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(/h/) ) 11 )腊月的大雪厚半尺，麦子还不够。

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(/h/) )薯棚、牲口棚、被关得严严实实、防冻。

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(/h/) ) 13 )三九、四九，在冰上走。

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(/h ) )九里的雪像铁一样硬。

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(/h ) ) )琼脂鸡下蛋，鸡舍保温是关键。

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(/h/) )小寒大寒，冻成块。

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(/h ) )每年都有大雪，三九没有四九。

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(/h ) )小寒大寒，新年的准备。

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(/h/) ) 19 )腊月种桑也不知道。

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%草木灰，只需蓄存，上地强株又会增产。

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通过小寒养生对若干事项的观察

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饮食:补气养血

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(/h ) )小寒节气后，养肾阳还是要合理补充，及时补充气血津液，耐寒，年轻可生病。 进补寒时，应结合食补、药补，温补较好。 作为补药，常用人参、黄芪、琼脂糖、冬虫夏草、首乌、枸杞、当归等。

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食补经常选择羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鳗鱼、甲鱼、鲅鱼虾等； 水果有杏子、桃、大枣、桂圆、荔枝、木瓜、樱桃、山楂等； 其他食物有核桃仁、红枣、龙眼肉、芝麻、山芋、莲子、百合、栗子等。

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起居:内外保温

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小寒季节、关节痛、颈椎病、甚至心脑血管疾病都处于高发期，起居一定要注意保暖。 天气很冷。 此时，容易保温是第一重要课题，特别需要护理肩颈、脚等容易受凉的部分。 对老年人，要观察室内通风，外出观察保温，防止呼吸系统疾病、心脑血管疾病的发生。

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防病:严防血管病和风湿

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(/h ) )人吸入冰冷的(/)/k0 ) )气体后会引起毛细血管的收缩，随之周围的血管阻力增大，血压逐渐上升，特别容易诱发心脑血管疾病。 往年只重视寒邪就可以了，但是今年冬天特别冷，面对天气的明显变化，不仅要重视寒邪，也要重视湿邪。

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(/h ) )驱寒) (中药泡足)/h/) )。

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中医认为“血液遇冷就会凝固”，所以小寒养生要注意御寒。 很多人在这个时候感觉最明显的就是脚冷，也就是所谓的寒冷从脚下开始。 所以，用中药泡脚是最好的方法。 当归、红花、鸡血藤等中药材放入锅中，煮至水中，每天放入温水中泡脚即可采用。 戴上脚后，5分钟揉揉脚中心涌出的水洞，可以达到很好的降温效果，促进睡眠。

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运动:提高耐寒能力

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(/h ) )小寒节气位于“二九”的寒冷天空，是一年中最冷的气候时段。 这个时候正是人们加强身体锻炼，提高身体素质的绝佳机会。

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特别是对未成年人来说，适度的户外运动非常有助于提高耐寒力和免疫力。 小寒的锻炼，无论是儿童、中老年人、身体强健的人，都必须重视锻炼的方法和做法。 每周可以参加2-3次健身运动，如游泳、网球、保龄球等。 日常生活中经常要散步、慢跑、体操等。

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